Stage de Yoga & Capoeira

Thématique

Le yoga permet au pratiquant de se confronter à l’essence du temps. En faisant l’expérience dans la posture et dans l’assise de la présence consciente à l’instant. Dans la pratique du Yoga Vinyasa, nous faisons lâcher le mental par l’action !

Loin de l’esprit de compétition et de performance la capoeira est un jeu de dialogue des corps. C’est un art qui développe notre rapport au temps, à l’espace, au corps, mais surtout à l’autre, tout cela en musique !

Session Yoga Vinyasa

  • Vinyasa signifie littéralement « synchronisation du mouvement sur la respiration ». C’est un Yoga rythmé, tonique et créatif, qui apporte l’apaisement du mental par l’action. Le souffle est lié aux mouvements au sein d’enchaînements aussi structurés que fluides.  Ce Yoga développe force, endurance et sens de l’équilibre. Il tonifie la musculature et redonne de la souplesse à la colonne vertébrale. En contribuant à la gestion du stress et à l’accroissement des capacités de concentration, il offre la base d’un développement spirituel.
  • Il vous sera proposé une trame de 1h15 sur l’ouverture du cœur. L’attention sera également portée sur l’auto grandissement, la respiration et l’alignement postural adapté aux particularités physiques de chacun.

Session de Capoeira

  • Une initiation au chant (en brésilien) et aux instruments traditionnels de capoeira 30 min
  • Cours de Capoeira 1h20 

William propose une Capoeira ouverte et accessible à tous les âges et tous les niveaux.  Une bonne condition physique suffit à venir pratiquer. Mettant à profit les acquis du Yoga, William porte une attention particulière à la biomécanique, l’écoute des limites de son corps, la conscience du mouvement et la gestion de la respiration dans les phases d’efforts intenses.

Date : 2 novembre de 10h – 13h30
Tarif : 35€ / personne
Nombre de participants : minimum 8 et maximum 18
Lieu de l’activité : Salle de Lussy – 10 avenue Bel Air – Bordeaux

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