Running

Pierre Mercier, coach sportif professionnel, vous propose des séances d’entraînement aux techniques de course et au renforcement musculaire. Cette activité s’adresse aux personnes débutantes ou initiées qui souhaitent être encadrées pour progresser, améliorer leur technique, leur vitesse de course dans une ambiance studieuse, décontractée et conviviale. Les séances s’articulent autour de gammes athlétiques, fractionnés, vitesse, renforcement musculaire et assouplissements.

Les méthodes et techniques sont basées sur le travail éducatif du pied, la VMA, la vitesse de seuil, le sprint, le cardio training…

A la journée des Portes Ouvertes le samedi 7 septembre 2019

Au siège de l’AGJA à partir du lundi 9 septembre 2019

1 certificat médical obligatoire

Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés