Running

Running

Présentation de l’activité

Pierre Mercier, coach sportif professionnel, vous propose des séances d’entraînement aux techniques de course et au renforcement musculaire. Cette activité s’adresse aux personnes débutantes ou initiées qui souhaitent être encadrées pour progresser, améliorer leur technique, leur vitesse de course dans une ambiance studieuse, décontractée et conviviale. Les séances s’articulent autour de gammes athlétiques, fractionnés, vitesse, renforcement musculaire et assouplissements.

Les méthodes et techniques sont basées sur le travail éducatif du pied, la VMA, la vitesse de seuil, le sprint, le cardio training…

Inscription

A la journée des Portes Ouvertes le samedi 7 septembre 2019

Au siège de l’AGJA à partir du lundi 9 septembre 2019

Document(s) à fournir

1 certificat médical obligatoire

Informations complémentaires

Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés

Date de reprise des cours

Mardi 10 septembre 2019

Date de fin des cours

Mardi 23 juin 2020

TARIF ANNUEL
Mardi de 19h à 20h30 Stade Stéhélin 160 euros